Elk uur komen er vijf mensen met dementie bij. Uit cijfers van Alzheimer Nederland blijkt dat het aantal mensen met dementie alleen maar verder toeneemt. Voldoende bewegen zorgt voor een lager risico op de ziekte.
Mitchell Tollenaar reageert met deze woorden over dementie op een artikel dat NRC eerder deze week publiceerde. ‘Een wondermedicijn is er niet, toch is de kans op de diagnose dementie met 15 procent gedaald ten opzichte van tien jaar geleden’, was de strekking.
Mitchell Tollenaar is een seniorenspecialist bij Kenniscentrum Sport & Beweging. Hij gaat met zijn opinie in op het veelbesproken onderwerp: dementie.
Leestip: Anna-Viënna (22) bracht een spel uit voor mensen met dementie
‘Bewegen zorgt voor een lager risico op dementie’
Uit een nieuwe studie blijkt dus dat de kans op dementie met 15 procent is gedaald ten opzichte van tien jaar geleden. Hoewel er nog altijd geen wondermedicijn is, zijn er factoren die bijdragen aan een lager risico op dementie. Een van die factoren is voldoende bewegen.
Preventief gezien hangt voldoende bewegen samen met een lager risico op dementie. Uit onderzoek blijkt dat het risico 20 procent lager is bij mensen die veel bewegen dan bij mensen die niet bewegen. Het doen van huishoudelijk werk en sport- en beweegactiviteiten in de vrije tijd verlaagt het risico op dementie met respectievelijk 21 procent en 35 procent.
Bewegen heeft effect op fysieke, sociale en mentale gezondheid
Momenteel telt Nederland 320.000 mensen met dementie, waarvan 75 procent thuis woont. Zij bewegen vaak weinig en beduidend minder dan leeftijdsgenoten zonder dementie. Dit terwijl bewegen ook voor mensen met dementie nog altijd positieve effecten heeft op de fysieke, sociale en mentale gezondheid. Zo draagt bewegen onder andere bij aan het krijgen van nieuwe prikkels, het verlagen van het valrisico en het ontmoeten van andere mensen. Bovendien zorgt het voor een betere kwaliteit van leven.
Gemeenten spelen cruciale rol
Inzetten op meer bewegen loont dus, zowel voor het verkleinen van de kans op dementie als voor het vertragen van de achteruitgang. Dat begint bij de gemeente via beleid en het stimuleren van samenwerking, zodat beweegactiviteiten toegankelijk, veilig en dementievriendelijk zijn. Een casemanager of huisarts kan signaleren dat iemand weinig beweegt en doorverwijzen naar een passende beweegactiviteit bij de buurtsportcoach.
Hier lees je meer opiniestukken die door Metro zijn gepubliceerd.
Dit zijn de best gelezen artikelen van dit moment:
- B&B Vol Liefde-kandidaat Yvonne doet op de radio een boekje open over Fred: ‘Wil niets meer met hem te maken hebben’
- Peter Gillis verkoopt enorme villa aan Costa Blanca: 6 slaapkamers en zwembad voor 2,1 miljoen euro
- Bewegingswetenschapper Sander Kers over afvallen: ‘Met 500 gram per maand ben je al goed bezig’
- Muk (5) kan over 39 dagen baanbrekende gentherapie voor kinderdementie krijgen, maar haar ouders missen nog 3 ton
- Donald Trump weet het zeker, ondanks dat het niet kan: ‘Iedereen wil dat ik voor een derde termijn als president ga’
